On kinnnastatud rusikavõitlus milles kaks samasse kaalukategooriasse kuuluvat võistlejat sooritavad üksteisele kindlaksmääratud kehaosadesse määratud aja jooksul lööke. Võidab see kes tabab vastasvõistlejat rohkem.Puhta võidu annab nokaut /tehniline nokaut või kelle vastasvõitleja loobub edasisest võistlemisest.
KLASSIKALINE POKS
MIDA TEEME TRENNIS?
Soojendus / Venitus
Soojendus on väga oluline tegevus enne treeningut või võistlust, sest see valmistab keha ette nii vaimselt kui füüsiliselt eelseisvaks pingutuseks. Nii väheneb vigastuste ja traumade oht ning treening on tõhusam.
Löögi tehnika / Kaitse
Alustav poksija õpib kõigepealt selgeks löögi tehnikat ja kaitset enne kui ta hakkab poksikotil või paarilisega sparrima.
Ringtreening
Poksi kallakuga harjutuste kompleks kus pead liikuma ühelt harjutuselt teisele ja seda kokku 3 ringi. Harjutusi on ühes ringis kokku 5-10 ja igaühe läbimine võtab aega 60 sekundit, sellele järgneb 20 sekundine paus.
Korvpall
Iga neljapäev 17:30 mängime Kiviõli venekooli spordisaalis korvpalli. Korvpallis on kätte ja jalgade liigutused väga sarnased poksile, lisaks arendab korvpall mõtlemiskiirust ja reaktsiooni.
Sparring
Alustav poksija saab sparrida paarilisega peale seda kui on selgeks saanud löögi ja kaitse tehnikat. Sparringul kasutame peakaitset, hambakaitsmeid, sidemeid, poksikindad soovi korral ka kaitsevööd. Sparringul teeme kergeid lööke ja õpime end kaitsma löökide eest. Paaris töö arendab väga võitlus oskust.
Võistlused
Poksija valmisoleku võistluseks määrab treener ja poksija ise. Eestis toimuvad võistlused aastaringselt väljaarvatud suvel.
FOTOD MEIST
Jäädvustame treeninguid, võistlusi, laagreid ja koosviibimisi
MILLIST KASU SAAD SINA?
Tugeva iseloomu, Julguse, Sihikindluse, Sportliku keha, Enesekaitse ja võitlus oskuse.
Tugeva iseloomu, Julguse, Sihikindluse, Sportliku keha, Enesekaitse ja võitlus oskuse.
MEIE INIMESED
Vladimir Tšurkin
Peatreener
Ilja Tšurkin
Juhatuse liige
Aleksandr Ivanov
Juhatuse liige
Kirill SUpRUNOV
DIANA GORISHNAJA
Daniil Trofimov
Alex Ivanov
Mihhail Vishnevskij
AlaN TALBRA
DMITRI SMIRNOV
ALEKSANDR SMIRNOV
Elina Kangas
Anna-Liis Piirimägi
Keith Keskküla
ARTJOM MEZENCEV
DMITRI
Maksim OSSIPOV
ELISABETH KISHKEL
DANILA VASSILYEV
Toetajad
Täname kõiki toetajaid kes panustavad poksi arengusse meie piirkonnas.
Kontaktid:
+372 56575885
vladimirtsurkin@gmail.com
vladimirtsurkin@gmail.com
Võtta ühendust!
Küsimuste korral vajuta sinisele nuppule